女人吃枸杞有什么好处和坏处

时间:2024-02-28 11:45:30
女人吃枸杞有什么好处和坏处

女人吃枸杞有什么好处和坏处

女人吃枸杞有什么好处和坏处,我们都知道吃枸杞有很多好处,它不仅能够补肾益精,养肝明目,还可以生津止渴,润肺止咳,但是任何事物都有两面性,那么女人吃枸杞有什么好处和坏处?

  女人吃枸杞有什么好处和坏处1

一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果想起到疾病防治的效果,每天最好吃30克左右。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。

但它毕竟它是食药同源的一种,不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。

有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服、视力模糊等。尤其是生吃时更应减少用量。所以说,枸杞子不可常吃,是药三分毒。

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分,对人体健康有益,但是要注意把握用量。

女人平时喝些枸杞水,外加几颗大红枣,能够起到养生保健的作用。但是一定要先了解自己的体质状况,选择合适的时机,控制好饮用量。如果体质的确不适合的话,要避免生搬硬套,否则只会给身体造成伤害。

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女性吃枸杞子的副作用

1、上火

枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

2、注意用量

在夏季的时候,还有阴虚体质的女性应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

3、不适合服用枸杞的女性

由于枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的女性,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的'人最好别吃。

女性如何服用枸杞子效果最佳

枸杞+菊花:降压防心病

每次用杭菊花10克、枸杞10克,放入大茶壶內,加入热开水,10分钟后便可饮用。脾胃虚弱者应注意,在制作时放上几枚大枣,加强健脾作用。

枸杞+红枣:润色暖身

枸杞20~30粒、红枣3~4粒(红枣可先剪开)直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。

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女性经常吃枸杞有美容养颜的功效,枸杞当中的枸杞色素成分有抗氧化的功能,能够延缓皮肤的衰老。枸杞当中的枸杞多糖成分能够清除自由基,缓解女性腰酸、背痛等疲劳感,枸杞还有养肝、滋肾和润肺的功效。但是对脾胃虚弱的女性来说,枸杞吃太多容易出现腹泻症状。对于肝肾阴虚的女性来说,枸杞吃太多容易上火。有过敏症状的女性吃枸杞容易出现咽喉肿痛现象。

女性服用枸杞主要有两个方面的好处:

第一、补血,因为枸杞是入心经的,而且枸杞颜色是红的。从中医理论来讲,红色的药品通常对于心血都有一定的补益作用,所以枸杞可以滋养心血、安神,对于女性心悸、失眠、健忘等等一系列的问题,都是有一定的临床疗效的。

第二、枸杞可以补气,这个气所说的主要是滋养肾气的作用。枸杞同样入肾经,对于肾气不足导致的腰膝酸软。女性月经提前结束、月经量少或者月经提前,都有很好的治疗作用的。

总结起来,枸杞主要入人体的心肾二经,可以益气养血,对于女性的月经病或者一些心血不足导致的情绪疾病都是有好处的。

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